Logoterapija

Što su logoterapija i egzistencijalna analiza?

Logoterapija je tehnika i umijeće kojim se pomaže ljudima da pronađu smisao života. Temelji se na egzistencijalnoj analizi, na uvjerenju da je težnja naći smisao u životu koji je identificiran kao  primarni, najmoćniji motivator i pokretačka snaga ljudi. Logoterapija pomaže čovjeku da pronađe sebe i da se suoči sa samim sobom, da pronađe smisao svoga života, da pronađe potencijale kojih nije bio svjestan.

Logoterapiju je razvio neurolog i psihijatar Viktor Frankl. Smatra se “Trećom bečkom školom psihoterapije” nakon Freudove psihoanalize i Adlerove individualne psihologije. Frankl smatra da pomanjkanje svrhe i smisla života uzrokuje duševni nemir, prazninu, osjećaj besmisla te uzrokuje mnoge bolesti današnjice.

Logoterapija gleda na naše živote na drugačiji način od većine drugih psihoterapijskih teorija. U zdravim duhovnim središtima čovjeka traži resurse za izlječenje, umjesto analiziranja patologije unedogled. To je terapija kroz pronalaženje smisla.

Tri glavne filozofske i psihološke pretpostavke na kojima se temelji logoterapija

  1. Život ima smisao u svim okolnostima (SMISAO U ŽIVOTU)
  2. Ljudi imaju volju za smislom (VOLJA ZA SMISLOM)
  3. Ljudi imaju slobodu u svim okolnostima aktivirati volju za smislom i pronaći smisao (SLOBODA VOLJE)

Ljudsko biće je subjekt koji se sastoji od tijela, uma (psihe) i duha.  Iako možemo iskusiti bolest u tijelu i psihi, ljudski duh ostaje zdrav. Međutim, pristup toj zdravoj jezgri može biti blokiran.

Kako možemo pronaći smisao u životu?

Frankl ukazuje na tri načina “trokut značenja”

  1. Kreativnost (davanje nečega svijetu kroz samoizražavanje, koristeći svoje talente na različite načine)
  2. Iskustvo (primanje od svijeta: kroz prirodu, kulturu, odnose, interakcije s drugima i sa svojom okolinom).
  3. Promjena stava (čak i ako ne možemo promijeniti situaciju ili okolnost, možemo odabrati svoj stav prema tom stanju, a to je često način pronalaženja smisla, pogotovo kada je riječ o neizbježnim patnjama).

Logoterapija je Franklova filozofija života. Kao takva, ona se može koristiti u svakoj profesiji i tijekom hoda kroz život. Danas se koristi od strane odgojitelja, savjetnika ministara, menadžera…svi mi možemo koristiti logoterapiju u svakodnevnom životu, kada se bavimo s obitelji, prijateljima ili kolegama!

Uvažavajući činjenicu da je naš život posljedica našeg izbora kojeg smo napravili u prošlosti, naša budućnost će biti oblikovana izborima koje činimo danas! Svaki dan imamo mnogo mogućnosti među kojima možemo birati unutar našeg područja  slobode. Moramo odabrati najodgovorniju opciju, napraviti najbolji izbor, ne samo za sebe, nego i za ljude oko nas, tada će uslijediti sreća i ispunjenje.